Sziasztok, tegnap kikisérleteztem egy finom csokis tallért, ha nassolni támad kedvetek. Hozzávalók: 60g 70%-os jó minőségű étcsokoládé 3 ek. kókuszkrém 12 g mandulalíszt 50g darált dió, vagy más kedvenc mag 1 ek. eritrit 1 L tojás fehérje 1 csipet só Elkészítése:  Gőz felett…

Sziasztok, a cím túl soknak hangzik nem?.... de képzeljétek, sikerült mégis egy ilyen szupi kis receptet összehoznom. Bevallom sokat kísérleteztem, de ezért megérte:-)     Hozzávalók: 200g rizsliszt 12g bambuszrost 35g útifűmaghéj liszt 300g langyos víz 6g himalája só 2g…

A zab Érdemes átállni, a fehér lisztes (magasra emelik a vércukor szintjét) termékek helyett, a rostokban és tápanyagokban gazdagabb ételek bevitelére! Ilyen köztük a ZAB! A zab, a megemelkedett vércukorszintet csökkenti, és lassabban szívódik fel mint a fehér liszt,…

A málnárólA málna gazdagon tartalmaz antioxidánsokat, amik lassítják az öregedési folyamatokat, és a rövid távú memóriára is jó hatással vannak. Nagyon sok vitamint tartalmaz, például A, B1, B2, C- vitamint. Energia és szénhidráttartalma (100g-ban 5gch) alacsony.Az ásványi…