Sziasztok, tegnap kikisérleteztem egy finom csokis tallért, ha nassolni támad kedvetek. Hozzávalók: 60g 70%-os jó minőségű étcsokoládé 3 ek. kókuszkrém 12 g mandulalíszt 50g darált dió, vagy más kedvenc mag 1 ek. eritrit 1 L tojás fehérje 1 csipet só Elkészítése:  Gőz felett…

Sziasztok :-)  Jönnek az ünnepek, kitaláltam egy újabb finomságot. Otthonra, vendégségbe kiváló, gyorsan elkészíthető torta! Mindenki imádni fogja, aki szereti a hab állagú piskóta nélküli, citrusos, illatos, túrós süteményeket! Javaslom próbáljátok ki!    Hozzávalók: 250 g tehén túró 125 g…

A zab Érdemes átállni, a fehér lisztes (magasra emelik a vércukor szintjét) termékek helyett, a rostokban és tápanyagokban gazdagabb ételek bevitelére! Ilyen köztük a ZAB! A zab, a megemelkedett vércukorszintet csökkenti, és lassabban szívódik fel mint a fehér liszt,…